特色教育的學(xué)校了解到儿童青少年要通过合理(lǐ)安排作息时间、加强體(tǐ)育锻炼、增加户外光照等方式维持身心平衡状态。抑郁症低龄化的一个重要原因，是现在的孩子身體(tǐ)发育快、激素水平变化大，但是心理(lǐ)发育速度没有(yǒu)跟上身體(tǐ)，身心失衡导致了心理(lǐ)冲突，所以维持身心平衡非常重要。

家長(cháng)要做的更多(duō)。孩子的问题是家庭系统问题的反映，孩子存在心理(lǐ)障碍，家長(cháng)要反思夫妻关系，是不是整日争吵、不会处理(lǐ)矛盾，让孩子过多(duō)承担了家庭责任和调解义務(wù)？另外，父母的教育方式也很(hěn)重要，说教太多(duō)并不好。很(hěn)多(duō)道理(lǐ)孩子都懂，父母要少说教、多(duō)倾听，多(duō)跟孩子进行互动，这也是预防网络成瘾的重要办法。从家庭结构角度来说，独生子女家庭，孩子发生抑郁症的可(kě)能(néng)性更高，因為(wèi)家長(cháng)的关注、家庭的矛盾都由一个孩子来承担，压力会大一些。如果有(yǒu)兄弟(dì)姐妹、同伴或者好朋友在身边，孩子的情绪有(yǒu)个出口，抑郁症的发病率就会大大降低。同时家長(cháng)也要意识到，自己并非专业人士，夫妻关系、亲子关系、孩子心理(lǐ)出现问题后，反思、调整固然重要，但寻求专业的帮助，在科(kē)學(xué)的指导下解决问题更為(wèi)重要。

學(xué)校方面，现在大多(duō)数老师对心理(lǐ)健康知识都有(yǒu)一定的了解，但还要更专业、更准确。比如有(yǒu)的老师知道某个孩子调皮，但意识不到他(tā)可(kě)能(néng)得了注意力缺陷障碍。加深对专业知识的了解，有(yǒu)助于老师准确识别學(xué)生心理(lǐ)问题。同时，學(xué)校要培养學(xué)生正确的人生观、价值观，帮助他(tā)们实现身心平衡发展。

社區(qū)医院应该对儿童心理(lǐ)发展进行跟踪，对儿童心理(lǐ)问题进行及时干预。我们在实践中发现，儿童青少年抑郁症与孩子在0—6岁的经历有(yǒu)密切关系。0—6岁是孩子心理(lǐ)发育的关键期，这个阶段家長(cháng)特别是母亲能(néng)不能(néng)稳定地和孩子在一起，对孩子的心理(lǐ)发育非常重要。有(yǒu)的家長(cháng)可(kě)能(néng)认為(wèi)，孩子小(xiǎo)不懂事，自己出差或者把孩子送到爷爷奶奶家没关系，其实这时候孩子就会有(yǒu)焦虑情绪和异常行為(wèi)出现。有(yǒu)的儿童分(fēn)离焦虑很(hěn)严重，上幼儿园哭一个學(xué)期，这就需要专业的儿童保健医生给予干预，给家長(cháng)一些建议。儿童青少年心理(lǐ)问题越早预防越有(yǒu)效，到了學(xué)校就晚了一步，到了医院就更晚了一步。

教育系统、医疗系统要通力合作。目前在法國(guó)、台湾、香港等一些國(guó)家和地區(qū)，教育系统和医疗系统有(yǒu)很(hěn)好的合作。在儿童心理(lǐ)病房住院的孩子，不光接受疾病治疗，教育系统也会派人来给他(tā)们上课。通过合作，二者可(kě)以共同向家長(cháng)普及相关知识，让家長(cháng)意识到儿童青少年心理(lǐ)健康不仅仅是學(xué)校的责任，更重要的是家長(cháng)的责任。

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